انواع اختلالات خواب
اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که سریع به خواب می روید و خواب راحتی دارید، قدر آن را بدانید. چرا که افراد بسیاری هستند که مشکلات خواب زیادی دارند و نمی توانند به درستی بخوابند. اختلالات خواب شاید خود یک اختلال روانی نباشد، اما در بیش تر مواقع در نتیجه ی یک یا چند اختلال روانی یا بیماری در افراد دیده می شوند. به عنوان مثال افرادی که درگیر اختلال اضطراب و یا بیماری های تنفسی هستند، از مشکلات خواب برخوردار می شوند. در این مقاله از وبسایت دکتر سید سادات سپهرتاج، روانپزشک شیراز، به بررسی انواع اختلالات خواب، ضمن تعریف آن خواهیم پرداخت.
اختلال خواب چیست؟
متاسفانه اختلال خواب در افراد بسیاری در جهان دیده می شود. این اختلال همانطور که مشخص است، خواب فرد را دچار اختلال و آشفتگی می کند. در واقع فرد توانایی خوابیدن به صورت منظم را از دست می دهد. این اختلال می تواند تا جایی پیش رود که زندگی روزمره ی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اختلالات خواب به شکل های مختلفی از جمله کم خوابیدن، زیاد خوابیدن، سخت به خواب رفتن، از خواب پریدن، نرفتن به خواب عمیق و … در افراد مشاهده می شود.
انواع اختلالات خواب چیست؟
در بخش قبل تعریف اختلال خواب را بیان کردیم و اکنون به بررسی انواع آن می پردازیم. انواع اختلال خواب عبارت است از:
بی خوابی:
رایج ترین نوع این اختلال، بی خوابی است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. در بی خوابی فرد نمی تواند به خواب رود و یا دائما از خواب می پرد. بی خوابی خود به 3 دسته ی بی خوابی مزمن، بی خوابی حد واسط و بی خوابی موقت تقسیم می شود.
حمله خواب:
نام دیگر آن نارکولپسی است و به معنای احساس خستگی شدید و به خواب رفتن ناگهانی در طول روز می باشد. این اختلال خطرناک است و در بیش تر مواقع فرد بعد از خواب دچار فلج یا بختک خواب یعنی عدم توانایی در حرکت می شود. همچنین بیماران ام اس نیز این اختلال را تجربه می کنند.
خواب پریشی:
به آن پاراسومنیاها نیز گفته می شود که فرد در حین خواب رفتار ها و حرکات غیر طبیعی از خود نشان می دهد. مثلا راه رفتن و حرف زدن در خواب، کابوس های وحشتناک، ناله و خر و پف کردن، شب ادراری و …
آپنه خواب:
این اختلال در نتیجه مشکلات تنفسی در خواب به وجود می آید. یعنی فرد دچار وقفه های تنفسی در حد چند ثانیه می شود که وی را از خواب بیدار می کند. دلیل آن نیز این است که بدن اکسیژن کمی دریافت می کند. این مورد یک وضعیت پزشکی خطرناک است که باید درمان شود.
سندرم پای بی قرار:
در این اختلال فرد هنگام خواب به طور مداوم پای خود را تکان می دهد. این مورد نیز با بیماری پارکینسون در ارتباط است.
فلج خواب:
همان طور که گفتیم فلج خواب یا بختک اختلالی است که در آن فرد بلافاصله پس از بیدار شدن توانایی فیزیکی نداشته و نمی تواند حرکت کند. البته این مسئله فقط چند دقیقه طول می کشد.