تنظیمات استایل سایت

انتخاب نوع نمایش

  • Full
  • Boxed

انتخاب رنگ

  • skyblue
  • green
  • blue
  • coral
  • cyan
  • eggplant
  • pink
  • slateblue
  • gold
  • red

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک چیست؟

 

 

حمله پانیک یا وحشت زدگی نوعی احساس منفی است که تقریبا همه افراد با آن درگیر شده اند و تا حدودی به اختلال اضطراب مربوط می شود. هنگامی که به طور ناگهانی دچار ترس و نگرانی بسیار شدید می شوید، حمله پانیک صورت گرفته است. این موضوع ممکن است هر از گاهی در افراد به وجود بیاید و تا حد کم منطقی و قابل قبول است اما اگر بیش از حد و به صورت مداوم باشد، اختلال روانی پانیک صورت گرفته است. شما می توانید برای درمان اختلال روانی پانیک، به مطب دکتر سید سادات سپهرتاج، دکتر اعصاب و روان شیراز مراجعه نمایید.

 

ریشه حمله پانیک چیست؟

در مواقعی که مشکلات جدی برای افراد پیش می آید و یا به طور ناگهانی در معرض یک خطر جدی قرار می گیرند، تعادل مواد شیمیایی در مغز به هم خورده و حمله پانیک بروز می کند. عوامل درونی و بیرونی زیادی هستند که ممکن است موجب حمله پانیک شوند. بسیاری از افراد نیز به طور ارثی این اختلال را دارند. تجربه ی یک اتفاق ناخوشایند و تنش زا در کودکی نیز می تواند موجب بروز حمله پاتیک شود.

 

علائم حمله پاتیک چیست؟

در حمله ی پاتیک بروز علائم جسمی، روحی و ذهنی زیر در افراد شایع است:

  • تعریق شدید
  • تنفس سریع
  • لرزش
  • حالت تهوع
  • سر گیجه
  • بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن
  • احساس گرمای شدید
  • افزایش ضربان قلب
  • گرگرفتگی
  • احساس خفگی
  • احساس ترس شدید
  • ترس از مرگ
  • از دست دادن کنترل
  • تمایل به فرار

 

پیشگیری از حمله پاتیک

توصیه می کنیم برای جلوگیری از بروز حمله ی پاتیک اقدامات زیر را انجام دهید:

  • دائم ننشینید و در حال حرکت باشید
  • نفس خود را حبس نکنید و آرام و شمرده نفس بکشید
  • رابطه ای نزدیک با خانواده، خویشاوندان و دوستان داشته باشید
  • به صورت روزانه حرکات و تمرینات ریلکسیشن انجام دهید
  • استراحت و خواب کافی داشته باشید.
  • مصرف کافئین، نیکوتین و الکل را به حداقل برسانید
  • دائما در حال مطالعه باشید
  • ورزش را فراموش نکنید

 

 

 

دسته بندی : مطالب متفرقه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *